Сколько раз в день нужно чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми

Когда начинать чистить зубы?

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Почему?

  • Время прорезывания первых зубов индивидуально. У одних малышей это может произойти к 4-6 месяцам или даже раньше, а другие радуют своих родителей первым зубиком только к году;
  • Уход за зубами в этот период также имеет двоякий характер. Ведь в это время у малыша естественным образом снижается местный иммунитет и повышается риск присоединения различных инфекций. К тому же, десна крохи и так воспалены, а дополнительные манипуляции могут привести к болезненным ощущениям;
  • Некоторые стоматологи утверждают, что заниматься полостью рта, нужно еще до того, как начнут появляться зубки. Они объясняют это тем, что на слизистых оболочках могут скапливаться различные микроорганизмы, способные вызывать воспалительные процессы на них.

Но как-то в это слабо верится. Нужно отдать должное специфике профессии. Часто мне кажется, что стоматологи готовы с первого дня начинать чистить десна младенцам, лишь бы не скапливались вредные микробы.

Но, здесь как и в педиатрии, есть важнейшая ошибка – они не учитывают тип вскармливания ребенка. Грудное молоко защищает ребенка, а не причиняет вред.

Второй момент от стоматологов – якобы, начав ухаживать за зубами с младенчества, мама сможет выработать у ребенка привычку соблюдать гигиену и потом, когда придет время пользоваться зубными щетками, ребенок не будет протестовать.

Мое мнение, что максимум чего можно добиться у малыша – это полного отвращения, когда прикасаются к его рту и заполучить сильнейший невроз на вид зубной щетки.  Дети очень чувствительны и любое воздействие на их тело, воспринимают с опаской. Вот с чисткой десен может произойти такая-же беда.

Поэтому, чистите зубы когда они появятся. Раньше не нужно.

Для качественной очистки нужно следовать инструкции:

  • Расположить щетку под обычным углом и короткими движениями взад-вперед вычистить каждый зуб.
  • Этими же движениями пройтись по всем поверхностям зуба.
  • Вычистить все жевательные поверхности, не забывая за самые дальние зубы.
  • Аккуратно вычистить участки возле брекетов, стараясь не поломать и не согнуть.

При наличии брекетов чистить зубы нужно не менее 3 раз в день.

Зачем это нужно

Существует несколько основных задач, которые возлагаются на зубы, вернее, на здоровые зубы. Поэтому чистка зубов – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Рассмотрим каждую причину, по которой нужно ежедневно и, главное, правильно чистить зубы.

Зачем чистить зубы

Как долго нужно чистить зубы?

Оптимальное время на чистку зубов 120 секунд (=2 минуты). Многие люди не чистят так долго. Если вы не уверены, то пользуйтесь секундомером или купите зубную щетку со встроенным таймером. Уделяйте внимание труднодоступным местам как промежуткам между зубов, вокруг или коронок, имплантатов, чистите зубы вдоль десен.

Предлагаем ознакомиться  Причины появления язвочек во рту у ребенка и как их лечить

Рекомендуется чистить зубы утром и вечером после завтрака и ужина.По сути нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но как же уделить гигиене полости рта время в короткий обеденный перерыв на работе?(Не обязательно чистить зубы после обеда, если вы находитесь не дома, можете просто прополоскать рот и воспользоваться жвачкой на протяжении 10 минут)

Как научить  ребенка чистить зубы?

Обычно, к двухлетнему возрасту, дети уже пытаются делать это самостоятельно. Значит, вам пришло время научить его всем тонкостям данного процесса.

Для начала пробуйте делать это вместе, детки очень любят копировать своих мам и пап. Конечно, вначале движения малыша будут неуклюжими, а результат далек от идеала, но ведь он только учится! Вам остается только внимательно за ним следить и, при необходимости, корректировать движения ребенка.

Есть еще один способ – нужно поставить перед малышом зеркало. Так ему будет легче самостоятельно контролировать весь процесс. А, чтобы ребенку было интересно, внесите в эту процедуру элемент игры:

  1. для малышей можно использовать различные стишки или песенки;
  2. для деток постарше можно придумать захватывающую игру, заданием которой будет защитить маленький зуб от вредных Кариозиков (в эту игру также будет полезно играть, если у вас растет маленький любитель сладостей.
  3. предложите ребенку чистить зубки вместе с любимой игрушкой;
  4. когда ребенок овладеет этим искусством, можно предложить ему посоревноваться, кто быстрее и качественнее почистить свои зубы.

Особенности чистки зубов

Правильное количество процедур в день – это еще не самое важное, ведь какой смысл в 2-минутной чистке зубов, если человек не соблюдает технику. Ниже представлена техника, соблюдение которой позволит тщательно очищать зубы.

Таблица. Алгоритм правильного выполнения процедуры.

Шаги, фото Описание действий

Шаг первый

Начинать чистку зубов следует с нанесения небольшого количества зубной пасты на щетку. Многие ошибочно думают, что чем больше взять пасты, тем лучше можно очистить зубы. На самом деле достаточно средства размером с горошину. В противном случае возникает вероятность поглощения вещества, что может быть довольно опасным для организма.

Шаг второй

Теперь можно приступать к чистке. Для этого нужно совершать вертикальные движения. Сильно щетку не прижимайте к зубам. Крайне важно держать ее в правильном положении, то есть под углом 45 градусов относительно десен.

Шаг третий

Постепенно переходите с одной стороны на вторую, очищая всю поверхность зубов. Стоматологи рекомендуют уделять каждому из зубов как минимум 10 секунд. Для удобства рот условно можно поделить на 4 области, уделяя по 30 секунд времени на каждую из них. В итоге вся процедура должна отнять у вас не менее двух минут.

Шаг четвертый

Приступая к чистке моляров, переверните зубную щетку таким образом, чтобы она находилась в перпендикулярном положении относительно нижней или верхней губы. Поступательными движениями очистите нижнюю и верхнюю стороны моляров. Чтобы чистить наружную сторону верхних зубов было гораздо легче и удобнее, сдвиньте немного челюсть.

Шаг пятый

Внутренняя часть зубов нередко выступает в качестве площадки для скопления бактерий. Почистите ее, широко открыв рот (это поможет добраться до труднодоступных мест).

Шаг шестой

Стоматологи утверждают, что на поверхности языка и внутренней стороне щек скапливается больше 60% бактерий. Аккуратно почистите язык, удалив при этом все бактерии. Такая процедура также позволяет освежить дыхание. Старайтесь не нажимать на язык очень сильно, ведь такие действия приведут к повреждению мягких тканей во рту.

Шаг седьмой

После чистки зубов прополощите рот теплой водой. Не обязательно использовать магазинную воду, обычная из-под крана вполне может подойти. Вы можете набрать воду рукой или пить со стакана. На рынке можно найти специальные стоматологические растворы, которые используются для полоскания рта вместо обычной воды. При желании пользуйтесь ими.

Шаг восьмой

На полоскании процедура чистки не закончена. Нужно тщательно вымыть щетину зубной щетки, избавившись тем самым от всех скопившихся бактерий. Оставляя щетку грязной, процедура чистки может завершиться попаданием в ротовую полость новых бактерий со щетины. Саму щетку стоматологи настоятельно рекомендуют менять каждые 3-4 месяца.
Предлагаем ознакомиться  Застудила тройничный нерв. Застудил тройничный нерв симптомы – Заболевания-мед

Постарайтесь завести себе новую привычку – правильно чистить зубы, и вам не придется часто обращаться к стоматологу с жалобами на зубную боль. К этой полезной процедуре также нужно приучать маленьких детей.

Ребенок чистит зубы

Сколько по времени

Процедура чистки зубов занимает всего 2 – 3 минуты, это самое минимальное рекомендованное время. Этого времени достаточно для того чтобы удалить налет и дать пасте подействовать. Наличие брекетов и заболеваний ротовой полости увеличит время процедуры до пяти минут.

Нельзя однозначно сказать, сколько минут нужно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми в течение продолжительного времени. В норме, зубы надо чистить на протяжении 2–3 минут, но точный срок зависит от:

  • количества зубных единиц;
  • общего состояния ротовой полости;
  • наличия ортодонтических конструкций.

Слишком долго очищать эмаль не рекомендуется, поскольку длительное механическое воздействие чревато ее травмированием. По этой же причине люди, которые едят много сырых фруктов и овощей, часто нуждаются в восстановительной минерализации.

Средства, помогающие в уходе за полостью рта

Ответив на вопрос, с какого возраста можно чистить зубы ребенку, предлагаю рассмотреть, как это правильно делать? Конечно же, покупать зубную щетку беззубому малышу не имеет смысла.

  • Если ребенок часто страдает молочницей или стоматитом, то тогда стоит не просто ухаживать за  его полостью рта, но и начинать укреплять местный иммунитет. Он явно сигналит, что слаб и нуждается в вашей заботе.
  • Белый налет у грудного ребенка, питающегося молоком мамы и не получающего никаких других лекарств и жидкостей, является нормальным! Его не нужно счищать.

Но мамы и производители хитры, поэтому выдумывают разные приспособления для ухода за полостью рта. Мне ни с одной из трех дочерей эти предметы не пригодились, но вдруг понадобятся вам. Поэтому, я расскажу, что можно использовать, если вдруг понадобилось обработать ротик ребенка:

  • Тампон, сделанный из бинта или марли. Предварительно такой тампон нужно смочить теплой водичкой. Вату для этого лучше не брать, так как она способна оставлять ворсинки;
  • Салфетки-напальчники, пропитанные ксилитом, основная задача которых – очищение ротовой полости, защита десен, профилактика кариеса и молочницы. Их можно найти в аптеке. Бывают салфетки с разными вкусами (банана, мяты) или без вкуса. Согласно инструкции, они подходят для малышей с рождения и до 6 лет, когда ребенок уже сможет самостоятельно манипулировать зубной щеткой;
  • Дентальные салфетки, которые могут иметь различный вкус и пропитаны ксилитом. Их принято использовать, как для очищения поверхности зубов, так и в целом для всей полости рта. Но у них есть и недостаток – они достаточно дорогие, поэтому не всем по карману.
Предлагаем ознакомиться  Болит правая половина головы глаз и зубы

Примерно после 6 месяцев у малышей исчезает врожденный выталкивающий рефлекс (о том, что меняется в развитии ребенка в этом возрасте. Поэтому можно использовать и другие приспособления:

  • Щетка-напальчник, сделанная из безопасного силикона. Рекомендуют пользоваться в возрасте 6-12 месяцев, когда малыш еще самостоятельно не способен удерживать в руках зубную щетку и повторять необходимые движения;
  • Специальная зубная щетка для деток. Ее особенностью можно назвать удобную ручку и небольшую чистящую поверхность с мягкой щетиной.

Дополнительно можно использовать специальную зубную пасту, которую выбирают, исходя из возраста ребенка. Какой пастой можно чистить зубы детям?

  • Гелеобразная паста, которая имеет нейтральный или легкий молочный вкус. Ее следует выбирать для тех деток, которые еще не начали получать прикорм. В составе геля нет абразивных веществ, а ее привкус не вызывает у крохи негативных реакций;
  • Специальная детская паста, имеющая фруктовый вкус. Начинать пользоваться ею разрешают тем деткам, которые уже пробовали прикорм.
Оцените статью
Полюс стоматология
Adblock detector