Сколько раз в день необходимо чистить зубы и в какое время?

Когда нельзя чистить зубы и почему

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: свежевыжатых соков, лимонов.

Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот.

Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.

Если пить кофе или чай сразу после утренней чистки, эмаль приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который трудно удалить даже самой эффективной отбеливающей пастой. Это связано с тем, что сразу после очищения зубы наиболее восприимчивы к воздействию пигментов.

Как чистить зубы взрослым, чтобы они были белыми?

Для того, чтобы ваши зубы были белыми, желательно:

  • Правильно подбирать зубную пасту, обладающую «отбеливающим» свойством.
  • Периодически чистить зубы зубным порошком (натуральным).
  • Использовать специальные отбеливатели для зубов
  • Производить профессиональную чистку у стоматолога
  • Отказаться от вредных привычек (курение, кофе, крепкий чай)
  • Чистить зубы после каждого приема пищи и «вредного» напитка

Почему нужно чистить зубы?

  • Причина 1: измельчение пищи. Здоровые зубы и правильное их размещение украшают внешность человека, но достоинства зубов на этом не заканчиваются. Наш рот является первым механизмом пищеварительного тракта. Пища во рту не только разжевывается зубами, но и пропитывается слюной, что облегчает её дальнейшее переваривание в желудке и кишечнике. Пища, не пропитанная слюной, плохо усваивается организмом. Как вы понимаете, хорошо обрабатывать потребляемую пищу могут только люди со здоровыми зубами.
  • Причина 2: чёткость речи. Зубы участвуют в звукоизвлечении. Без них мы не сможем чётко разговаривать. Выпадение нескольких зубов или неправильное их развитие может отрицательно сказаться на чёткости речи. Даже при потере одного переднего зуба у ребёнка речь станет шепелявой. Дети с таким дефектом зубов могут перестать общаться, станут скучными для сверстников. В итоге такой ребёнок может стать замкнутым, отдалиться от общества, у него может измениться характер.
  • Причина 3: здоровье зубов. Такие болезни, как кариес и его осложнения, можно легко предотвратить. Также можно предупредить неправильный рост зубов в детском возрасте. Для этого следует производить профилактические и гигиенические мероприятия. Если их игнорировать, то возникнут осложнения, а лечение будет более длительным и дорогим.

Отметим, что наличие больных зубов недопустимо, так как бактерии с больного зуба могут легко перейти в другие органы тела, что приведёт к заболеванию всего организма в целом.

Сколько по времени должна занимать чистка зубов и почему

Нельзя однозначно сказать, сколько минут нужно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми в течение продолжительного времени. В норме, зубы надо чистить на протяжении 2–3 минут, но точный срок зависит от:

  • количества зубных единиц;
  • общего состояния ротовой полости;
  • наличия ортодонтических конструкций.
Предлагаем ознакомиться  Шинирование зубов | что это, как проходит процедура, лечебные свойства

Слишком долго очищать эмаль не рекомендуется, поскольку длительное механическое воздействие чревато ее травмированием. По этой же причине люди, которые едят много сырых фруктов и овощей, часто нуждаются в восстановительной минерализации.

С какого возраста нужно начинать?

Стоматологи рекомендуют начинать чистить зубы уже с годовалого возраста. Однако все малыши разные, и у некоторых детей к этому времени могут прорезаться только 1-2 молочных зубика, но и их уже можно чистить.ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли чистить зубы перед сдачей крови на гормоны или биохимию?

Решая, во сколько именно прибегать к такой процедуре, стоит ориентироваться на ребенка. Это мероприятие можно отложить и до того момента, когда вылезет хотя бы половина зубов.

Вначале чистить зубы ребенку должен взрослый. Приучать же малыша к самостоятельной чистке следует не раньше двухлетнего возраста.

Необходимость обработки

Почему так важно, сколько надо чистить зубы по времени? Потому что скапливающиеся бактерии, которые не вычищаются, вызывают кариес, и в мягких тканях нежелательную реакцию, в виде воспаления. Все это приводит к ослаблению состояния твердой ткани.

Время в зависимости от метода

Существует несколько профессиональных методик чистки рта, которые каждый человек может практиковать и в домашних условиях. От выбранной методики также зависит, сколько времени займет гигиена. Рассмотрим популярные способы ухода за элементами ротовой полости:

Как использовать зубную нить:

  • Способ Чартера. Предполагает проведение встряхивающих движений щеткой, расположенной под углом 45-50 градусов к деснам. Метод позволяет эффективно почистить остатки пищи в труднодоступных участках и выполнить естественный массаж десен.
  • Способ Баса. По технологии напоминает методику Чартера, но отличается более частыми вибрирующими движениями. Он имитирует движения электрической зубной щетки, которая устраняет налет и незатвердевший камень эффективнее стандартных устройств.
  • Способ Леонарда. Подразумевает перпендикулярные обрабатываемой поверхности движения щеткой.
  • Способ Рейте. Основан на скатывающих движениях ворсом по направлению от десен к режущей части зубов.
  • Систем Смита-белла. Во время ухода за ротовой полостью человек дополнительно выполняет движения, имитирующие пережевывание пищи. Щеткой совершают круговые движения с небольшим надавливанием ворса на эмаль.

Время очищения зубов по разным методикам может отличаться.

При этом необходимо помнить, что каждая поверхность коронки должна подвергаться обработке не менее 8 раз. Общее время гигиенической процедуры, независимо от выбранной методики, не может быть менее 2,5 минут для взрослых.

Если человек не может самостоятельно определиться с временем оптимального ухода за ротовой полостью, то ему необходимо обратиться к стоматологу. Врач подберет оптимальный способ ухода в зависимости от особенностей строения элементов ряда и наличия у пациента аномалий прикуса.

Обратите внимание

Многие пациенты считают, что частота ухода за ротовой полостью зависит от количества перекусов, совершаемых в день. Стоматологи считают данное рассуждение неверным. Компоненты многих зубных паст при частом использовании провоцируют раздражение и пересушивание слизистых оболочек рта. Исключение составляют лишь те случая, когда человек употребил в пищу сладости и высокоуглеводистые продукты.

В дневное время для профилактики кариеса будет достаточно использования флосса или щетки без паст.

Стоматологи не возбраняют использование жевательных резинок после перекусов. Продукт стимулирует повышенную выработку слюны, которая очищает с поверхности элементов остатки пищи и патогенные микроорганизмы

Увлекаться жевательными резинками не следует людям с брекетами, искусственными зубами и наличием заболеваний пищеварительной системы в анамнезе.

Вышеуказанное время, сколько по времени чистить зубы, является средним показателем

  • Бывают ситуации, когда на это нужно уделить больше чем 3 минуты, например, в случае с системами брекетов. Тут время, сколько надо чистить зубы увеличивается до 10 минут.
  • А если недавно проводилось лечение и затронуты мягкие ткани десен, то, сколько времени нужно чистить зубы, поможет определить врач. Так как возможно будет щадящее применение средств.
  • Чтобы устранить налет при проблемных деснах, отрезок того, сколько времени надо чистить зубы, конечно же, будет больше, чем обычно. Так как надо уделить внимание мягким тканям и дополнить процедуру полосканием с лечебным или антисептическим составом.
Предлагаем ознакомиться  Стоматофит - официальный сайт препарата

Для качественной очистки нужно следовать инструкции:

  • Расположить щетку под обычным углом и короткими движениями взад-вперед вычистить каждый зуб.
  • Этими же движениями пройтись по всем поверхностям зуба.
  • Вычистить все жевательные поверхности, не забывая за самые дальние зубы.
  • Аккуратно вычистить участки возле брекетов, стараясь не поломать и не согнуть.

При наличии брекетов чистить зубы нужно не менее 3 раз в день.

Как почистить зубки детям

Раннее образование кариеса на молочных зубах может привести к формированию кариозных полостей на постоянных. Если придется удалять малышу молочные зубки, в будущем у него может развиться неправильный прикус или дефект речи. Чистить молочные зубы надо столько же раз в день, сколько и коренные. Разницы быть не должно.

Процедура должна занимать 2 минуты. Если ребенку трудно следить за временем, можно купить песочные часы или поставить таймер на мобильном телефоне. В этом случае чистка зубов превратится в увлекательное мероприятие.

Как чистить зубы с брекетами

Брекеты помогают вернуть зубам правильное положение в полости рта. Узнать, как правильно чистить зубы с брекетами, можно у лечащего стоматолога. В этом есть свои особенности, так как удаление налета затруднительный процесс.

Обязательный минимум – утром и вечером

Утром. С утра этот ритуал обязателен чтобы удалить патогенные бактерии, количество которых за ночь значительно увеличилось. Чистить зубы рекомендуют до завтрака. Процесс стимулирует слюнные железы, они начинают вырабатывать секрет. После завтрака желательно также почистить зубы.

Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи. В крайнем случае, надо тщательно прополоскать рот водой. И ещё можно использовать жевательную резинку, но не длительно – 10-15 минут после еды.

Перед сном. А перед сном чистят зубы, чтобы удалить остатки пищи, зубной налёт, являющиеся питательной средой для развития микробов. Небрежно почищенные зубы приведут к таким же неприятным последствиям, как если бы их вообще не чистили.

Подтверждающая версия ученых

Выявлено несколько причин, почему надо чистить зубы до еды.

  1. Во время сна организм выделяет не так много слюны, как днем. Поэтому ночью во рту бактерии размножаются с большой активностью, повышая кислотность.
  2. Если эмаль до еды не привести в порядок, то микробы попадают в пищевод вместе с продуктами питания. А это для ЖКТ не очень полезно.
  3. Почти все люди по утрам ощущают противный привкус, горечь, чувствуют свое несвежее дыхание. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, напрашивается первое желание — почисть зубы!
  4. Практически все пасты содержат фтор, который укрепляет эмаль, обеспечивая верхний слой необходимыми веществами. Минералы, в свою очередь, защищают ее во время завтрака. Все это — за чистку до утренней трапезы.

Правила чистки зубов

Современные стоматологи создали ряд рекомендации для эффективной и правильной гигиены:

  • Каждый раз очищайте средство гигиены. Лучше всего прочистить кипяченной водой;
  • Наносите на щетку небольшое количество пасты;
  • Популярный ответ на вопрос сколько по времени проводить процедуру очищения. Процесс должен быть не более трех минут;
  • Начинайте процедуру с нижних зубов, постепенно переходя на верхние.
  • Сначала необходимо очищать фронтальную часть зубов.
  • Не следует сильно давить на щетку.
  • Ни в коем случае не проглатывайте пасту, в ней остаются очищенный налет и бактерии.
  • После завершения процедуры полезно сделать массаж десен и промывание рта.
  • Зубную щетку рекомендуется по завершению поставить в стакан, щеткой вверх.
Предлагаем ознакомиться  Сладкий привкус во рту – причины и лечение у женщин и мужчин

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Чистить зубы лучше всего дважды в день, утром и вечером. Более частая чистка будет постепенно стирать эмаль.

Естественно, чистить зубы следует после еды, а не до! Но при этом, раз мы едим чаще, чем два раза в день, после еды в течение дня следует ополаскивать рот специальным ополаскивателем или соляным раствором.

Запомните одно золотое правило: после приема любой пищи нужно обязательно почистить зубы либо хотя бы прополоскать рот! Тогда вы вряд ли попадёте к стоматологу.

Сколько раз нужно чистить зубы в день: советы стоматологов

Приветствую всех моих читателей! Об уходе за полостью рта каждый знает с детства. Но в результате исследований ученых появляются новые правила ухода. Например, на вопрос: сколько раз нужно чистить зубы в день, тоже нет однозначного ответа. Узнайте – почему?

Уход за детскими зубами

Зубы у детей более чувствительны и подвержены внешним раздражителям. Уход за ними требует отдельного внимания. Плюс, малыши любят все сладкое и не контролируют себя в поедании конфет, леденцов и других вкусностей, что оказывает дополнительную нагрузку на детские молодые зубки. Родители обязаны не просто приучить ребенка регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

Чистим зубы дважды в день

Главное – это регулярность. Только ежедневная гигиена защищает от недугов. Сколько раз чистить зубы в день определяйте в зависимости от вашего режима дня.

Некоторые врачи утверждают, что снимать налет необходимо каждый раз после употребления еды, но есть категория стоматологов, которые не согласны с этим мнением, они рекомендуют чистить десна по два раза в сутки, перед завтраком и на ночь перед сном.

Очень важно проводить гигиеническую процедуру как минимум в эти периоды дня и не более чем 3 раза, потому что это может вызвать повреждение эмали.

Утром многие люди пьют кофе или чай, а от них остается налет, который может мешать нормальному течению дня. В вечернее время, особенно перед сном эмаль нужно чистить обязательно, потому что сон занимает продолжительное время, а микробы и остатки пищи, которые накопились в течение дня, могут вызвать воспаление на протяжении такого длительного времени.

Чтобы полость рта была чистая на протяжении всего дня и налет скапливался меньше, можно полоскать полость рта или использовать жевательные пластинки. Рекомендуемое время жевания 5-7 минут.

Чистка имплантов

Пациентам с имплантатами стоит обратиться в клинику стоматологии с вопросом, сколько по времени им надо чистить зубы и какое средство лучше использовать для полноценного ухода за полостью рта. Соблюдение всех рекомендаций стоматолога позволит продлить срок службы протезов и избежать развития многих стоматологических болезней.

И дети, и взрослые должны чистить зубы два раза в день, каждая процедура должна длиться 2–3 минуты. Если по какой-либо причине у человека нет возможности воспользоваться щеткой и зубной пастой, стоит хотя бы прополоскать рот простой водой.

Оцените статью
Полюс стоматология
Adblock detector